В Узбекистане ожидается усиление жары, местами воздух прогреется до 45 градусов в тени. В связи с этим МЧС напомнило советы по тому, как легче пережить аномальную температуру.
Специалисты напомнили, что жара особенно тяжело сказывается на детях, пожилых людях и больных, однако подчеркнули, что даже здоровым людям необходимо соблюдать некоторые правила для того, чтобы избежать солнечного удара.
Солнечный удар возникает на открытом воздухе под прямыми солнечными лучами, а также может возникнуть через 6-8 часов после воздействия тепла. В связи с чем горожанам посоветовали максимально избегать прямых солнечных лучей с 10:00 до 17:00.
Гражданам посоветовали носить одежду из натуральных тканей, а также легкие головные уборы и солнцезащитные очки, тщательно соблюдать режим питья воды.
В МЧС порекомендовали пить чай, различные соки, минеральную воду и обязательно брать их с собой при выходе из дома. Кроме того, перед выходом на улицу следует наносить солнцезащитный крем, а после возвращения домой принимать душ или протирать кожу влажным полотенцем. Также эксперты посоветовали не выходить на солнце, будучи голодным или сразу после еды.
Среди признаков солнечного или теплового удара отмечаются следующие симптомы:
- слабость, утомляемость, головная боль и жажда;
- головокружение, звон в ушах, боль во всем теле, учащенный пульс и дыхание. Иногда могут возникнуть тошнота и рвота. Усиление потоотделения, возможны носовые кровотечения.
- резко нарушаются сердечно-сосудистая деятельность и дыхание, возможна потеря сознания.
- иногда могут возникнуть судороги, спутанность сознания, галлюцинации.
В тяжелых случаях солнечного удара потоотделение прекращается, и если пострадавшему не оказать медицинскую помощь, могут развиться остановка дыхания и сердца. При обнаружении признаков специалисты отметили следующие шаги по оказанию первой помощи:
- переместить пострадавшего в прохладное место, уложить на спину, слегка приподняв голову. Далее снять с него одежду, обеспечить полный покой и приток свежего воздуха;
- если пострадавший в сознании, дать ему выпить горький чай или холодную воду, куда следует добавить 0,5 чайной ложки соли на 0,5 литра воды;
- смочить голову холодной водой или накрыть мокрым полотенцем;
- в тяжёлых случаях пострадавшего можно укутать тонкой простынёй или облить холодной водой, соблюдая при этом осторожность, поскольку температура тела не должна опускаться ниже 30 градусов. По возможности, под подмышки, в пах и под колени, где расположено множество кровеносных сосудов, следует положить лёд или пакет с холодной водой;
- пациента с солнечным или тепловым ударом следует доставить в ближайшее медицинское учреждение. В тяжёлых случаях следует немедленно вызвать скорую помощь.
Правильно оказанная первая помощь может спасти жизнь человека, если сделать все правильно и быстро.
Напомним, что хоким Ходжейлийского района Каракалпакстана принял решение о временной приостановке деятельности всех детсадов с 16 по 18 июля из-за жары.
