В Министерстве чрезвычайных ситуаций объяснили, как можно защититься от солнечного удара, а также как оказать первую помощь пострадавшему от солнечного удара.
Меры безопасности в жаркую погоду
Чтобы избежать перегрева и обезвоживания, в жару важно соблюдать следующие правила:
-
Носить лёгкий головной убор.
-
Пить больше жидкости и не находиться на открытом солнце в самое жаркое время дня.
Лучше всего жажду утоляют напитки с умеренным содержанием сахара: охлаждённый квас, фруктовые и овощные соки, отвары, слабогазированная минеральная вода и кисломолочные напитки.
Если человек долгое время находится на солнце или в душном непроветриваемом помещении, это может привести к перегреву и обезвоживанию организма. В результате может развиться тепловой или солнечный удар.
Первая помощь при тепловом и солнечном ударе
Если вы заметили у кого-то признаки теплового или солнечного удара, необходимо оказать ему первую помощь:
-
Перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение.
-
Уложить его на спину, приподняв голову.
-
Расстегнуть или снять стесняющую одежду, ослабить поясной ремень.
-
Обтереть тело пострадавшего холодной водой или обернуть его влажной простынёй.
-
Наложить холодные компрессы на голову, лоб и паховые области.
-
Напоить пострадавшего большим количеством холодной воды или холодным чаем. Можно добавить в воду немного соли.
-
Дать пострадавшему настойку валерианы: 15–20 капель на треть стакана воды.
-
Осторожно поднести к носу пострадавшего ватку с нашатырным спиртом, чтобы улучшить его дыхание.
-
Обязательно вызовите «скорую помощь»
