По словам врача, первое условие сохранения здоровья почек – пить достаточное количество воды, чтобы промыть мочевыводящие пути и снизить концентрацию токсинов, выделяемых с мочой. Полезны также яблоки, арбузы и ананасы. При составлении диеты по приему жидкости необходимо исходить из того, что человеку необходимо 30 мл жидкости на килограмм массы тела в сутки.
Уролог также говорит, что витамины А и В6 снижают концентрацию оксалатов в крови, снижая риск образования мочевых камней. Также нормализуют мочеиспускание гречка и твердые макароны, богатые сложными углеводами.
При цистите полезно принимать настои трав с мочегонным эффектом. Экстракт виноградных косточек, огурца, тыквы, помидора, салата, тыквы, моркови, свеклы, яблока, груши, дыни, арбуза и зелени оказывают мочегонное действие, что полезно для нормальной работы почек.
В то же время не следует забывать о продуктах, вредных для почек. Сюда входят соль, сладкие напитки, жирная, жареная и копченая пища, рассказал врач. Бесконтрольное употребление наркотиков, курение, употребление алкоголя и малоподвижный образ жизни также вредят почкам.
