«Синдром кролика» берёт своё начало из книги «Алиса в Стране чудес» Льюиса Кэррола, где главная героиня встречает кролика, который всё время не сидит на месте, постоянно опаздывает и жалуется, что ни к чему не успевает. Людям с таким синдромом чувствуют нехватку времени, и при этом постоянно опаздывают, отстают от своего запланированного графика.
Синдром кролика — это психологическое состояние, которое может помешать раскрыть свой потенциал и принять новые вызовы. Синдром не является болезнью, однако в психологии имеет своё место.
На ниже перечисленные вопросы дал ответ психолог-психотерапевт Тата Феодориди.
Причины синдрома кролика:
1. Страх перед неудачей: Боязнь провала или ошибки может заставить человека избегать новых возможностей.
2. Недостаток уверенности: Неуверенность в своих способностях может привести к избеганию новых ситуаций.
3. Комфортная зона: Человек предпочитает оставаться в зоне комфорта, где все предсказуемо и безопасно.
4. Загруженная работа: работа без выходных, перерывов, с большими нагрузками и загруженным графиком.
5. Завышенные ожидания: невыполнение целей и задач, поставленные сами себе или же со стороны семьи и окружения.
6. Хронический стресс: постоянное чувство незавершенности, сорванные планы и дедлайны.
У людях с качествами: гиперответственность, рассеянность, неорганизованность, перфекционизм, безответственность часто пробуждается «кролик» и не даёт во время всё успевать.
Подготовила: Райхона Эркинова
