В Министерстве чрезвычайных ситуаций объяснили, как можно защититься от солнечного удара, а также как оказать первую помощь пострадавшему от солнечного удара.
Меры безопасности в жаркую погоду
Чтобы избежать перегрева и обезвоживания, в жару важно соблюдать следующие правила:
Носить лёгкий головной убор.
Пить больше жидкости и не находиться на открытом солнце в самое жаркое время дня.
Лучше всего жажду утоляют напитки с умеренным содержанием сахара: охлаждённый квас, фруктовые и овощные соки, отвары, слабогазированная минеральная вода и кисломолочные напитки.
Если человек долгое время находится на солнце или в душном непроветриваемом помещении, это может привести к перегреву и обезвоживанию организма. В результате может развиться тепловой или солнечный удар.
Первая помощь при тепловом и солнечном ударе
Если вы заметили у кого-то признаки теплового или солнечного удара, необходимо оказать ему первую помощь:
Перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение.
Уложить его на спину, приподняв голову.
Расстегнуть или снять стесняющую одежду, ослабить поясной ремень.
Обтереть тело пострадавшего холодной водой или обернуть его влажной простынёй.
Наложить холодные компрессы на голову, лоб и паховые области.
Напоить пострадавшего большим количеством холодной воды или холодным чаем. Можно добавить в воду немного соли.
Дать пострадавшему настойку валерианы: 15–20 капель на треть стакана воды.
Осторожно поднести к носу пострадавшего ватку с нашатырным спиртом, чтобы улучшить его дыхание.
Обязательно вызовите «скорую помощь»
