В Казахстане заболеваемость сахарным диабетом, ожирением и болезнями сердца продолжает расти, что связано с высоким потреблением продуктов с избыточным содержанием жиров, сахара и соли. Среднее потребление соли в Казахстане в три раза превышает рекомендованные нормы, а каждый пятый ребенок страдает избыточным весом.
Углеводы — это один из трёх основных макронутриентов, которые обеспечивают организм человека энергией. Они играют важную роль в обмене веществ и являются важным источником энергии для мозга. В этой статье мы подробно рассмотрим, что такое углеводы, зачем они нужны организму и в каких продуктах они содержатся.
Кишечник — крайне чувствительный орган, поэтому быстро реагирует на внешние воздействия. Чтобы поддержать пищеварительный тракт и избежать метеоризма, запоров и других проблем, следует добавить в свой рацион эти пять продуктов.
Министерство здравоохранения напомнило узбекистанцам о рекомендациях ВОЗ по питанию в месяц Рамадан.
Представляем десятку сладких и полезных десертов, ведь не все сладости, которые нравятся людям, могут этим похвастаться.
Оказывается, употреблять острую пищу можно только в первой половине дня. Максимум – в обед. Выясняем, почему нельзя есть острое на ночь.
Подписывайтесь на наш Telegram канал, чтобы первыми узнавать о главных событиях.