Жиғилдон қайнашидан халос бўлишнинг табиий усулларини синаб кўрмоқчи бўлсангиз, тўғри овқатланишдан бошлашингиз мумкин.
Қуйида жиғилдон қайнашидан тезда халос бўлишга ёрдам берувчи 10 та маҳсулот рўйхати келтирилади.
1. Банан
Сайёрадаги энг машҳур мевалардан бири бўлган бананларда жуда кам кислота борлиги сабабли ошқозон оғриғини енгиллаштиради.
Банан кўнгил айнишининг кучайишига йўл қўймайдиган астар ҳосил қилиши ва вақт ўтиши билан ундан бутунлай халос бўлиши мумкин.
Агар бунинг тезроқ ишлашини истасангиз, аввал бананни юмшоқ кукунга айлангунча эзиб ташланг, кейин уни ўзи истеъмол қилинг ёки енгил сухарик ҳамда қовурилган нон бўлаги устига ёйинг.
2. Сут
Жиғилдон қайнаши пайтида одамлар қиладиган биринчи ёрдам усули бу бир стакан сут ичишдир.
Аслида бу «бувилардан қолган гап» эмас, чунки у ростан ҳам симптомларни енгиллаштиришга ёрдам беради.
Сут ишқор бўлгани сабабли у ошқозон ва қизилўнгачда бўлиши мумкин бўлган ҳар қандай кислотани зарарсизлантиришга ёрдам беради.
Сиз сигир сутни ичишингиз шарт эмас, бунда бодом сути, кокос сути ёки ҳатто гуруч сутини танлашингиз мумкин.
Ўз-ўзидан сут ичишни ёқтирмайдиганлар учун уни банан, авакадо ёки оз миқдорда қулупнай ёрдамида сметанага аралаштириш тавсия этилади.
3. Кўкатлар
Жиғилдон қайнашидан халос бўлишнинг калити кислотаси паст овқатларни истеъмол қилишдир.
Ошқозонда нохушлик кислотали овқатлар туфайли юзага келади, шунинг учун сиз цитрус мевалар, мева шарбатлари ёки шакарли овқатлар каби баъзи озиқ-овқатларни истеъмол қилгандан кейин оғриқ пайдо бўлганини сезасиз.
Брокколи, карам, сабзи ва отқулоқ, аслида сизнинг диетангизга қўшиладиган ажойиб таомлар эмас.
Аммо сиз ишқорий хусусиятлардан фойда олишингиз мумкин, бу сизнинг ошқозонингиздаги кислота мувозанатини сақлашга ёрдам беради.
4. Сули ёрмаси
Сулининг ҳайратланарли томони шундаки, бу маҳсулотни жуда кўп турли хил усулларда тайёрлаб, ейиш мумкин.
Уларни йогурт ва меваларга сепиб ёки сутга қўшиб мазали бўтқа тайёрлашингиз мумкин.
Сут ҳам ошқозон куйишидан халос бўлишнинг ажойиб усули бўлгани учун, бир пиёла бўтқа сизга керак бўлган нарса бўлиши мумкин.
Таркибида жўхори бўлган шакарли таомларни, масалан, оладьиларни истеъмол қилишдан сақланинг, чунки улар кўнгил айнишини бартараф этишда унчалик самарали эмас.
5. Алоэ Вера
Алоэ веранинг кўплаб афзалликлари орасида сиз уни ошқозон ёнишидан халос бўлиш учун ҳам ишлатишингиз мумкин.
Баъзи одамлар алоэ вера истеъмол қилишда иккиланишади, чунки у кўпинча кремлар ва гелларда топилади, сиз аслида алоэ вера гели ва бошқа алоэ маҳсулотларини танангизга зарар етказмасдан истеъмол қилишингиз мумкин.
Соф алоэ верани излаган маъқул, уни оз миқдорда ичиш ёки сметана, дон ёки бошқа маҳсулотларга аралаштириб, истеъмол қилиш мумкин.
6. Қизилмия
Ҳамма ҳам қизилмия оғриқни йўқотишига қўшилмайди, лекин айримлар бу ўсимлик симптомларни енгиллаштиришини таъкидлайди.
Бироқ сиз ширинлик дўконларида мавжуд бўлган қизилмия эмас, балки соф қизилмия истеъмол қилаётганингизга ишонч ҳосил қилишингиз керак, чунки сунъий ўсимлик шакар билан тўлдирилган ва сиз учун яхши эмас.
Қандолат дўконидаги қизилмия, шубҳасиз, кўнгил айнишингизни енгиллаштирмайди!
Ўз-ўзидан қизилмия таёқчаларини тозалаб қўйиш юрак куйишидан халос бўлишга ёрдам беради, лекин чайнаш кўпроқ тупурик ишлаб чиқаришга ёрдам беради, бу эса ўз навбатида жиғилдон қайнашини тезроқ ва самаралироқ бартараф этишга ёрдам беради.
7. Истеъмол содаси
Бу, албатта, рўйхатдаги энг мазали вариант эмас, лекин истеъмол содаси бир неча дақиқада жиғилдон қайнашидан ҳосил бўладиган ноқулайликни бартараф этишга ёрдам беради.
Жиғилдон қайнашидан халос бўлиш учун бу усулни синаб кўрмоқчи бўлсангиз, аввал оз миқдорда синаб кўринг ва танангиз бунга қандай муносабатда бўлишини аниқланг.
Истеъмол содаси ошқозон қайнашидан халос бўлишда самарали эканининг сабаби шундаки, у ошқозонингиздаги пҲ даражасини тезда мувозанатлаштирадиган хусусиятларни ўз ичига олади.
Ошқозон сиз илгари истеъмол қилган бошқа овқатлардан қолган ҳар қандай кислотадан халос бўлади.
8. Занжабилли чой
Агар сиз ўсимлик чойининг мухлиси бўлсангиз, илиқ бир пиёла чой ичдаги қайнашни енгиллаштиришини эшитиб, хурсанд бўласиз.
Айниқса, занжабил чойи сиз бошдан кечираётган ҳар қандай куйиш аломатларини енгиллаштиришда самарали ҳисобланади.
Сиз ўзингизнинг маҳаллий супермаркетингиздан занжабил чой пакетларини сотиб олишингиз ёки ўзингизнинг яшил чойингизни тайёрлашингиз мумкин.
Бир стаканда оз миқдорда занжабилни майдалаб, устига қайноқ сув қуйиш орқали буни жуда осон қилишингиз мумкин.
Сув занжабилга сингиб кетиши учун уни бир неча дақиқага қолдиринг.
9. Сақич
Сақич кўнгил айнишини йўқотишда самарали бўлишининг сабаби шундаки, сиз чайнаш пайтида жуда кўп тупурик ҳосил қиласиз.
Ялпизнинг ўзи ундан халос бўлишга ёрдам бера олмайди ва баъзи маʼноларда сиз ялпиз куйишингизни янада кучайтираётганини кўришингиз мумкин.
Бироқ ишқорий тупурикни ишлаб чиқариш ошқозонингиздаги кислотани олиб ташлашга ёрдам беради.
10. Сирка
Сирка жиғилдон қайнашини даволашга ёрдам беради деб ўйлаш ғалати туюлиши мумкин, аммо баъзида сиз ошқозонингизда кислота миқдори кўп бўлгани учун эмас, балки етарли эмаслиги сабабли муаммоларга дуч келишингиз мумкин.
Баъзида ошқозон оғриғига нима сабаб бўлганини айтиш қийин, лекин тўғридан-тўғри солод сиркасини ичмаслик керак.
Бунинг ўрнига 1-2 чой қошиқ тоза олма сиркасини озгина тоза совуқ сув билан аралаштиринг.
Жиғилдон қайнашида касалхонага боришнинг ҳожати бўлмасада, у кунингизни расво қилиш учун етарлича оғриқли бўлиши мумкин.
Бунинг олдини олиш ҳар доим ҳам осон эмас ва баъзида у бизга яширинча сингиб боради!
Аммо кейинги сафар сиз билан шу ҳолат содир бўлганда, ушбу оддий овқатларни истеъмол қилиш орқали симптомларни тўхтатинг.
