Chekishni tashlash va qayta boshlamaslik yo‘llari
Chekishni tashlash murakkab, biroq har kimning qo‘lidan keladigan jarayondir. Zamonaviy tadqiqotlar va amaliy yondashuvlar shuni ko‘rsatadiki, sinab ko‘rilgan usullar yordamida zararli odatdan xalos bo‘lish mumkin. Sigaretalarni butunlay tashlashda sizga yordam beradigan usullarni bilib oling.