Ижтимоий джетлаг: Нотўғри уйқу тартиби ёшлар ва самарадорликка қандай таъсир кўрсатади
«Ижтимоий джетлаг» — ички биоритмлар ташқи вазиятлар томонидан мажбурланган жадвалга мос келмайдиган ҳолат. Дам олиш кунларида ухлаб қолиш одатининг хавфи ҳақида сўз юритамиз.