Бирор нарса қилишга хоҳишнинг йўқлиги кўпинча нуқсон сифатида қабул қилинади, аммо бу афсона. Дангасалик куйиб қолишнинг олдини олишга, кучни тиклашга, илҳом олишга ва устуворликларни белгилашга ёрдам беради. Асосийси, ундан тана ва онг учун фойда билан фойдаланишни ўрганишдир.
Инсон хотираси бетакрор, лекин мукаммал эмас. Биз янги билимларни тез унутамиз, китоб ва фильмларнинг тафсилотларини йўқотамиз, баъзи воқеалар эса такрорланаётгандек туюлади. Мия нимани сақлаб қолиш ва нимани ўчириш кераклигини қандай ҳал қилади ва нима учун бу механизмлар ҳаётий муҳим?
Ўзбекистонда «Аҳолига психологик ёрдам кўрсатиш тўғрисида»ги қонун кучга кирди. Ушбу ҳужжат психологик ёрдам соҳасидаги муносабатларни тартибга солади ва унинг иштирокчиларининг ҳуқуқ ва мажбуриятларини белгилайди.
Сўнгги йилларда «дофаномика» атамаси психология, нейробиология ҳақидаги мақолаларда ва ҳатто кундалик сўзлашувларда тез-тез учрайди. Дофаномика норасмий атама бўлиб, дофамин бизнинг хоҳишларимиз, мотиватсиямиз ва хатти-ҳаракатларимизга қандай таъсир қилиши ҳақидаги фанни англатади. Келинг, бу нима эканлигини ва нега дофамин «мотиватсия молекуласи» деб аталишини билиб олайлик.
Ушбу мақолада биз ДЕГС нима эканлигини, унинг асосий белгиларини кўриб чиқамиз, шунингдек, ушбу касаллик билан яшовчи одамларнинг мотиватсиясини оширишга ва маҳсулдорлигини оширишга ёрдам берадиган амалий стратегияларни таклиф қиламиз.
Дам олмасдан доимий ишлаш руҳий ёниш, маҳсулдорликнинг пасайиши ва соғлиқ билан боғлиқ муаммоларга олиб келади. Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, иш қобилияти ва яхши кайфиятни сақлаш учун мунтазам танаффуслар зарур. Нима учун дам олиш шунчалик муҳим ва буни қилмаганларни қандай оқибатлар кутмоқда? Тадқиқот хулосалари билан танишиб чиқамиз.
Психологлар бизнинг руҳий саломатлигимиз ва фаровонлигимизни қўллаб-қувватлашда муҳим роль ўйнайдиган мутахассислардир. Руҳий ҳолат ва ҳиссий қулайлик билан боғлиқ муаммоларни ҳал қилишда уларнинг иши айниқса қимматлидир.
Динамик ривожланаётган дунёда ўз-ўзини ривожлантириш қобилияти энди раҳбарлар ва топ-менежерлар учун имтиёз эмас, балки деярли ҳар бир мутахассис учун зарур маҳоратга айланиб бормоқда. Кўникмаларини кенгайтириш туфайли одам ўзи учун кўпроқ имкониятларни кўра олади, ўзгаришларга осонроқ ёндашади ва когнитив мослашувчанликка эга бўлади. Биз ҳаётга бошқа нуқтаи назардан қарашга ёрдам берадиган фойдали китоблар тўпламини тайёрладик.
Asosiy voqealardan birinchi boʻlib xabar topish uchun Telegram kanalimizga obuna boʻling.