Шарқ хазиналари: Ўзбекистонда дам олиш учун 5 та манзил
Агар Самарқанд – Бухоро – Тошкент сайёҳлик учбурчаги «олтин» деб ҳисобланса, «кумуш» эпитети Ўзбекистоннинг пляжлари ва кўл курортлари учун кўпроқ мос келади.
Layfstayl
«Спартак» футболчиси Квинси Промес Дубайда ҳибсдан озод этилди
Москванинг «Спартак» футбол клубининг голландиялик ҳужумчиси Квинси Промес Дубайда ҳибсдан озод этилди. Футболчи февраль ойи охирида Дубайда бахтсиз ҳодиса содир этгани ва воқеа жойини тарк этгани учун БААда қўлга олинган эди. Ҳибсга олинганидан сўнг Нидерландия прокуратураси Промесни экстрадиция қилиш масаласини кўриб чиқди — ватанида у 1370 кг кокаин контрабандасида айбдор деб топилган ва сиртдан олти йиллик қамоқ жазосига ҳукм қилинган.
ЖССТ тузни юрак-қон томир касалликларида ўлимни кучайтиришда айблади
ЖССТ аҳолини туз истеъмолини камайтиришга чақирди, чунки ортиқча миқдордаги туз Европада ҳар куни юрак-қон томир касалликларидан 10 минг кишининг ўлимига сабабчи бўлмоқда.
Руминия клуби «Барселона»нинг собиқ футболчисини фош қилди: у эгизак акасининг ўрнини эгаллаган
«Барселона»нинг собиқ футболчиси Эдгар Ие Бухарестнинг «Динамо» клуби билан шартнома имзолади. Энди Руминия клуби унинг ўрнига ўйинга эгизак акасини юборганидан гумон қилмоқда.
РФА Ерда 20 йил ичидаги энг кучли магнит бўронидан огоҳлантирди
20 йил ичида биринчи марта Ерда 5-даражали магнит бўрони содир бўлиши мумкин. Босимга мойил бўлган одамларга тўғри дам олиш, стрессдан қочиш ва соғлиғига ғамхўрлик қилиш тавсия қилинди.
«Титаник» ва «Узуклар ҳукмдори» трилогиясида роль ўйнаган британиялик актёр вафот этди
«Титаник» фильмида капитан, «Узуклар ҳукмдори» фильмидаги қирол Теоден ролини ижро этган актёр Бернард Хилл вафот этди. Бернард 11 та Оскарни қўлга киритган бир нечта фильмларда суратга тушган ягона актёр бўлди.
Чиройли қадоқдаги «носоғлом» емак: қайси машҳур ширинликлар болалар учун хавфли — лайфстайл
Британиялик тадқиқотчилар 10 та йирик ишлаб чиқарувчиларнинг болаларга мўлжалланган маҳсулотларини таҳлил қилишди. Маълум бўлишича, маҳсулотларнинг 78 фоизи болалар саломатлиги учун хавфлидир. Антирейтингда етакчилар Mondelez International (Oreo, Milka Chocolate) ва Ferrero (Kinder Surprise ва Nutella) бўлишди. Улар, бозорнинг бошқа иштирокчилари сингари, болаларни жалб қилиш учун мултфилм қаҳрамонлари иштирокидаги «ёрқин қадоқлар»дан фойдаланади.
Қозонлик қўшиқчи ўзбекча «Овоз»да ҳакамларни ҳайратда қолдирди
Қозонлик хонанда Саида Мухаметзянова «Овоз» кўрсатувининг ўзбек версиясида «кўрмасдан тинглаш» босқичидан ўтди. 23 ёшли хонанда қадимий татар халқ қўшиғи «Гулжамал»ни ижро этди. Барча тўртта ҳакамлар ҳайъати аъзолари унга мурожаат қилишди, улар орасида яқинда Татаристон халқ артисти унвонини олган Фаррух Зокиров ҳам бор эди.
Алоэ Вера нима учун фойдали? — лайфстайл
Алоэ — ҳар бир уйда бўлиши керак бўлган ўсимлик. Унинг фойдалари бир неча авлод томонидан исботланган ва бу ҳақиқатан ҳам фойда берадиган севимли дори-дармонлардан биридир. Қадимги мисрликлар алоэнинг шифобахш хусусиятларини кашф қилишган ва бу ҳақда биринчи эслатма милоддан аввалги иккинчи минг йилликка тўғри келади. Бу ҳайратланарли, чунки шунча вақт давомида ўсимлик ўз хусусиятларини йўқотмади, аксинча, у фақат яхшиланиб борди. Бундай йўл фақатгина бир нечта ўсимликларга насиб этган.
Пиёда юриш спорт залидан яхшироқ эканини исботловчи саккизта сабаб — лайфстайл
Юриш мушакларингизни узоқ уйқудан уйғотади, танангизни тарошлайди ва тинчлантирувчи моддаларни ишлаб чиқаради. Кунига 40-45 дақиқа юриш 60 ёшдан ошган одамларда фикрлаш қобилиятини яхшилайди, чунки бундай жисмоний фаоллик мияга қон айланишини яхшилайди.
Ҳар бир инсоннинг ҳаётини ўзгартирадиган шахсий ривожланиш учун энг яхши 5 та китоб
Динамик ривожланаётган дунёда ўз-ўзини ривожлантириш қобилияти энди раҳбарлар ва топ-менежерлар учун имтиёз эмас, балки деярли ҳар бир мутахассис учун зарур маҳоратга айланиб бормоқда. Кўникмаларини кенгайтириш туфайли одам ўзи учун кўпроқ имкониятларни кўра олади, ўзгаришларга осонроқ ёндашади ва когнитив мослашувчанликка эга бўлади. Биз ҳаётга бошқа нуқтаи назардан қарашга ёрдам берадиган фойдали китоблар тўпламини тайёрладик.
Шифокорлар абадий воз кечиш керак бўлган маҳсулотларни номини эълон қилди
Озиқ-овқат танамиз учун қимматли моддаларнинг асосий манбаи ҳисобланади. Бироқ аксар одамларнинг рационида фойдадан кўра кўпроқ зарар келтирадиган носоғлом овқатлар мавжуд. Соғлиғингизга зарар етказмаслик учун кундалик рационингиздан қандай овқатларни чиқариб ташлашингиз керак? Ўқувчиларимиз учун биз олдини олиш керак бўлган энг зарарли овқатлар рўйхатини туздик.
Шакар ўрнини нима билан алмаштириш мумкин?
Шакарга қарамлик одамларда одатда болаликдан ривожланади. Болаларни конфет билан жим қилишади, байрамларда ширин совғалар, ёзда эса ҳар куни музқаймоқ олиб беришади. Инсонлар катта бўлади, лекин хатти-ҳаракатлари ўзгармайди. Фақат энди стресс шоколад билан, зерикиш эса торт билан енгиб ўтилади. Ва шакардан воз кечиш жуда қийин, бу бошқа қарамликларга ўхшайди. Эҳтимол, бу тўғри овқатланиш учун кўприк бўлиши мумкинми? Психологик нуқтаи назардан бу осонроқ бўлади ва жисмоний саломатлик учун сезиларли даражада фойда келтиради.
Барча истеъмол қилиши керак бўлган маҳсулот номи маълум қилинди
Олимларнинг таъкидлашича, барча ўз диетасига ясмиқни киритиши керак, чунки у тиббий нуқтаи назардан энг яхши маҳсулотдир. Дуккаклилар оиласига мансуб ушбу маҳсулот ичак соғлиғи учун зарур бўлган қўпол толалар миқдори бўйича энг юқори натижага эга.
Болаларда қандли диабетнинг пайдо бўлиш сабаблари
Болалардаги диабетнинг сабаби генетик мойиллик, вируслар ва витамин етишмовчилиги бўлиши мумкин, деди болалар эндокринологи ва овқатланиш мутахассиси Анастасия Тараско. Унинг сўзларига кўра, касалликнинг ривожланишига ноқулай экологик шароит ҳам таъсир қилиши мумкин.
Афсонавий боксчи Рой Джонс Тошкентга келади
Америкалик афсонавий боксчи, турли вазн тоифаларида жаҳон чемпиони Рой Джонс Тошкентга келади. Бу ҳақда у Instagramʼдаги саҳифасида маълум қилди.